有很多的中老年朋友在生活中都会遇到这个一个问题，就是不知道是什么原因，莫名的就脚趾开始有剧烈的疼痛，严重的时候甚至难以忍受，这个时候应该怎么办呢?痛风的朋友需要注意自己的饮食习惯，不能吃什么食物知道吗?
1、冷敷的方法来缓解
痛风的患者会有患部疼痛红肿和发热的情况，这个时候人们应该要通过冷敷的方式来减轻疼痛感。痛风的患者需要用纱布包住冰块敷，然后直接敷在疼痛的部位，这样做能够让血管收缩，还可以很好的防止出现过度肿胀的问题，也能够达到止痛的功效。
2、合理的使用止痛药
一旦出现了痛风的情况，患者很有可能会出现患部剧烈疼痛的症状，严重的甚至不能正常行走，所以在平时患者需要准备好止痛药物，应该要把止痛药物放在随处可拿的部位。还有一点需要知道，就是止痛药物不能长时间大量的服用，不然会给身体带来危害。
3、把下肢抬高
多数痛风的患者都会有下肢水肿的症状，在平时人们只要稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。这类人群在平时应该要将自己的双下肢抬高，还应该要在周围放一个保护罩，主要就是为了防止患处受到碰撞，这样做还可以让下肢的血液会流到心脏。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
高尿酸血症的相关遗传因素
虽然高尿酸血症患者中只有约20%会发展为痛风，但高尿酸血症仍然是痛风重要的危险因素。近年来对原发性高尿酸血症所进行的基因研究发现了28个与高尿酸血症密切相关的易感基因，主要分为参与或影响尿酸合成的基因及参与或影响肾尿酸排泄有关的基因两大类。
