头痛是很常见的症状，引起人们头痛的原因有很多，像是睡眠不足、急性感染、疾病等，出现了头痛之后，如果没有及时的缓解，那么很有可能会影响到大家正常的生活和工作，这个时候要怎么办呢?头痛可以通过食疗改善，吃什么食物比较好呢?
1、热敷
发现自己有头痛的情况，大家需要用热敷的方法进行缓解，要知道这种方法其实与冷敷的方法、效果大致相同，此时人们应该要将毛巾放入到热水中之后拧干，敷在面部，然后要来回搓擦，让面部的血液加速循，这样能够缓解头痛。
2、冷敷
冷敷可以说是比较有效的缓解头痛的方法，如果大家在平时因为感冒、发烧、饮酒等情况，引起了头痛的情况，此时大家需要用湿的毛巾，或者是冰袋，直接敷在我们额头部位，这种冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
总是有头痛的人，在生活中应该要自己学习一套按摩的手法，出现了头痛之后，大家需要按摩头部的穴位，在按摩的时候，还需要配合掩耳弹脑的方法，效果会更好一点。不过大家要知道通过按摩的方法，效果没有那么好。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
头痛的原因
颈椎病会引起头痛
颈椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些动作带给了颈椎压力，如长期低头、保持一个姿势不变等，就会使大脑缺氧，长期缺氧必然会导致头痛，且这种头痛是非常持续的，颈椎病患者一定要保护好颈椎。
感冒会引起头痛
