现在近视病人的总数在逐渐提升，特别是对于学生党来说，有近七成的学生都存在近视的问题，一旦出现了近视要怎么办呢?引起近视的原因有很多，有遗传因素，还有就是用眼习惯不良。近视的朋友在平时吃什么好呢?
近视的人应该要站在一处，之后可以找一个较为远的树和一颗比较近的树，之后大家可以先观察近一点的树，过一会要观察远方的树。这样的方法能够很好的调整双眼肌肉，能够有效的释放压力。大家在观察的时候，需要多看看树的关键点。
不管是坐着的时候，还是站着的时候，大家可以先将自己的眼睛侧视正前方，之后眼睛可以做前后左右健身运动，在做眼部运动的时候，需要将眼球竭尽全力向着每一个方位拉申，并且需要在每个方位滞留几秒钟。
这种方法不但能够帮助人们缓解视力疲劳，对我们的眼睛也非常好，大家应该知道，近视之后多数的人眼睛都会变形，这种方法能够将我们的双眼在调整回一切正常的样子，并且常做运动还有利于修复双眼的聚焦点工作能力。
多眨眼，眨眼能够减轻眼疲劳，这个是随时随地必须做的。我是融合这好多个方式 ，每日有时间就做。由于我较为闲，因此 每日都花蛮多時间做，或许是由于那样我的眼睛视力才会出现这么快的发展。大伙儿要是没有过多時间，还要每日抽成時间来做，估算時间会生点，但毫无疑问也会有一定的改变的。
手掌心搓热，捂在双眼上，反复做，那样也是放松眼睛，并且很舒服，这一姿势随时都能够做。
晒太阳，阳光明媚时，闭着眼睛，冲着太阳光，让光源通过上眼睑，刺激性眼体细胞。我们近视的人都对光源很比较敏感，一碰到强光照便会眯双眼或是斜视。那样做是能够提升我们双眼对光源的接纳工作能力。
夜里，天上有星辰的情况下，就数星星，用双眼去找星星，但不可以老盯住一颗星星，那样双眼会造成疲惫。
近视的原因
1、灯光强弱不当
很多家长都担心灯光不够强，孩子读书写字时会看不清。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
2、使用电子产品频率过于频繁
现在的孩子几乎人手一部智能手机，没事的时候就打开手机玩玩游戏;回到家就打开电脑上网，或者看电视，这样频繁接触电子产品，电子屏幕强烈的光线会对孩子的眼睛产生强烈刺激，加上使用电子产品时眼睛距离屏幕距离过近，因此容易导致孩子近视。>>警惕!电子产品容易造成宝宝近视
3、图书纸张和印刷方式过于精细
现在科学技术越来越发达，孩子所用的图书印刷得也越来越精美，使用的纸张也越来越讲究，这样让书本更具观赏性，但这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得人要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。
