很多人在生活中都有过胸闷气短的症状出现，经常出现胸闷气短是什么原因?胸闷的时候，我们会觉得很难受，这个时候怎么缓解呢?一些食物也有缓解胸闷气短的作用，胸闷气短吃什么好?一起来看一看。
心理因素
日常生活中，有些朋友一旦情绪不好，就会出现胸闷气短的表现。尤其是一些心思比较细腻的朋友，一旦遇到较大的挫折之后，心理无法承受，从而导致明显的胸闷气短出现。
如果是因为心理因素导致的胸闷气短，需要自行调整好情绪，不要给自己太大的压力和负担，可以做一些事情来转移注意力，也给自己放松放松。还可以找熟悉的朋友进行倾诉，这样能让胸闷气短的症状得到很好的缓解，运动也是缓解怒火的一种方法。
生理因素
日常生活中，引起胸闷气短问题出现的原因还有生理方面的。比如女性朋友在青春期过后，随着身体器官不断的发育成熟，体内就会分泌较多的雌性激素，这个时候就会导致月经的来领。所以有不少的女性朋友会出现胸闷气短的问题，这种问题的出现主要是跟女性朋友体内的性激素分泌有着一定的关联，倘若是这个问题，那么就无须过于担心。
疾病因素
日常生活中，如果你经常出现胸闷气短的问题，那么你就需要警惕可能是劳累性心肌缺血的风险，它很容易会导致患者出现胸闷气短的症状，甚至还可能会伴随有其他的身体异常症状。对于这个问题，我们还需要在生活中多多助于休息，进行适当的体育锻炼，这样胸闷气短的症状就会有所缓解。倘若胸闷气短这个情况频繁出现，甚至还伴随有心悸等其他问题，那么还请及时去医院进行检查和就诊。
1、补充辅酶Q10
胸闷气短多与高血压、冠心病等有一定联系，可以服用一定量的辅酶Q10来提高心肌能量，缓解胸闷气短症状。
2、呼吸新鲜空气
出现了胸闷气短的症状之后，需要到空气清新的环境中呼吸。只有呼吸了新鲜的空气才能缓解胸闷气短的症状。平时到大自然中，和花花草草进行接触，对于疾病的缓解也有很好的作用，所以出现了胸闷气短的症状之后，要多呼吸新鲜空气。
