感冒怎么办 做好这几点不吃药也能治愈感冒

  感冒可以说是比较常见的一种疾病,尤其是在秋季的时候,这个时候早晚温差比较大,这个是因为感冒很常见的原因。感冒之后,大家会感觉身体非常难受,此时应该要怎么办呢?感冒的人基本都没有什么食欲,那么吃什么食物好?

  感冒怎么办

  1、睡觉,发现自己得了感冒,那么患者在生活中需要保持充足的睡眠,此时大家需要在床上找到一个比较舒服的位置,直接躺下来好好的睡一觉。对于感冒的患者来说,睡觉可以说是很好的治疗方法,能够帮助我们赶走感冒带来的不适。

发现自己得了感冒,那么患者在生活中需要保持充足的睡眠

  2、室内备上加湿器,特别是在秋季的时候,室内的空气可能会比较干燥,这样的环境会加重感冒的病情。感冒的患者需要在自己的床头上放一个加湿器,这样能够很好的提高空气中的湿度,还可以帮助我们呼吸,让感冒快一点好。

  3、对于感冒的患者来说,在平时要常吃流质食物,也需要保持饮食的清淡,多数人在感冒之后,都是没有什么食欲的,此时患者要喝点流质食物,可以吃粥、汤之类的,还有此时不能吃吃辛辣刺激的食物,以防病情加重。

  4、补充点维生素C,多吃富含维生素c的水果,比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等,能够一定程度缓解感冒所带来的不适,而且还可以提高食欲和免疫力。

  5、多喝水,补充水分,在平时每天饮水量好是8杯水,感冒的时候更加多喝,这样可以降火,也能促进身体排出毒素。

  6、用淡盐水漱口,对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的,能够有助于减少炎症和上火,还可以杀死口腔和喉咙里的细菌,有助于缓解感冒。

用淡盐水漱口,对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的

  7、在两小时内及时服药,出现鼻塞、发烧等情况,要及时的服用药物,这样可以缓解病情,以防加重。

  感冒的原因

  1.高蛋白饮食容易感冒:经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒,如鸡,鸭,鱼等,还应注意一些高脂肪,高糖食物。

  2.贪爱咸食易受感冒:盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用,抑制了上皮细胞的功能。

  3.用药不当易感冒:解热镇痛药,抗生素,抗结核药物,麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用,滥用这些药物会降低人体的抗病能力,使人易患感冒。

  4.发愁易感冒:俗话说:“愁一愁,白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能减退,使感冒病毒有机可乘。

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