多数的人在生活中都会遇到胃酸分泌过多的问题，身体中的胃酸分泌过多，会给我们的肠胃造成一定的危害，这个时候应该怎么办呢?引起人们胃酸过多的原因有很多，大家要特别的注意一下，胃酸过多的人要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?
1、三餐规律进食
一旦出现了胃酸过多的情况，患者应该要注意自己的饮食习惯，要做到三餐规律饮食。如果大家的三餐没有定时摄入食物，很有可能会导致消化功能紊乱，甚至出现胃酸大量分泌的情况。所以想要改善胃酸过多的情况，大家应该要注意饮食的合理化。
2、选择温和食物获取营养
发现自己胃酸分泌过多的情况，大家应该要做好饮食合理化，在饮食方面要选择温和不刺激的食物获取营养物质，对于一些含有果酸类的水果或者辛辣刺激性食物，都应该要远离，这样能够很好的防止胃部受到刺激，这个也是改善胃酸分泌过多比较有效的方式。
3、合理用药
胃酸分泌过多的人，在平时应该要注意合理用药，要知道药物能够很好的改善胃酸过多的问题，如果在平时对于治疗胃部疾病的药物合理的服用，那么很有可能会导致胃酸分泌的增加，这样就会预防胃酸过多的问题。
4、不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
胃酸过多的原因
一、精神压力过大：人如果长期处于精神紧张状态，大脑皮质功能会紊乱，胃酸分泌神经不好被管理，导致胃酸分泌过多或太少的情况，时间久了会影响身体健康，因此生活中不管任何时候都要保持一个良好的精神状态，这样才能避免被疾病困扰。
二、肠胃疾病：如果患有肠胃疾病，比如胃炎、胆囊炎等，会导致身体出现胃酸过多的情况。
三、饮食不当：好多人平时忙于工作，到了晚上各种路边摊、吃一些过于酸辣、生冷的食物，时间久了就会增加胃酸的分泌，严重的就会造成胃酸过多，因此平时生活中一定要注意，要保证营养均衡，尽量少吃路边摊和外卖，要对自己的健康负责。
