多数人对于感冒应该不陌生，它可以说是任何年龄段都会遇到的问题，感冒之后患者会感觉非常难受，这个时候应该怎么办?引起人们感冒的原因有很多，可能是着凉了，还可能是病毒或是细菌感染。感冒的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、多喝水
如果大家出现了感冒，平时应该要适当的增加饮水量，一些人在感冒的时候，可能会出现发烧的情况，身体体温升高之后，那么水分就会有流失的情况。所以在这个时候需要保持充足的饮水，维持体液平衡，只有这样才能够避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
感冒的患者，此时应该要注重免疫功能的提高，所以此时患者应该要经常吃富含维生素的水果，这样可以为身体补充营养。维生素补给充足的情况下，人体的免疫力就会慢慢提高，这样就能够很好的增强免疫功能，让感冒尽快好起来。
3、适当休息
在感冒期间，患者会感觉自己的身体非常难受，此时应该要注意休息。如果感觉到鼻塞、头晕，那么患者需要卧床静养，合理的休息能够很好的增强体质，还可以让我们的身体处于放松的状态下，在睡眠充足之后，感冒症状也会有所缓解。
感冒的原因
1.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
2.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
3.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
4.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。
5.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
6.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
