随着人们年纪的增加，血液里面中堆积的垃圾会越来越多，如果这些垃圾不能尽早的清理掉，身体会有很多不适的症状出现，严重的会威胁到身体的健康。身体中血液垃圾多要怎么办呢?血液垃圾多的人可以通过饮食改善，吃什么食物好?
一、健康的食物
血液垃圾多的人，应该要经常吃山楂木耳和西红柿之类的食物，这些物质能够很好的改善血液循环。患者平时需要减少对于油腻食物的摄入，生活中需要多喝水，水分能够稀释血液，促进循环。人们也要经常吃些醋，也可以起到活化血管，增加血管弹性的效果。
不过想要减少血液垃圾，大家不能极端的吃上述的食物，平时人们也应该要注意营养物质的均衡。饮食方面需要注意多样化，常吃新鲜的蔬菜，这样做能够有效的延缓血糖上升，还能够起到保证胃肠功能的效果。血液垃圾多的人也可以选择喝绿茶。
二、运动给血管洗澡
运动对我们的身体非常重要，生命在于运动，运动适合多数人，经常运动能够锻炼血管，这样做能够很好的提高血液的运输能力，还能够起到预防血管病变的效果，如果大家能够坚持运动，那么会让我们的血管变得更年轻。
三、喝水给血管洗澡
水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。
而且喝水可以怎讲饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。
四、睡眠给血管洗澡
睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。睡眠让血管放松，睡眠是佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。
1、午饭过后犯困
中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉，不过血液黏度高的人必须要在午饭过后睡个一到两小时左右，不然一整个下午都会很不精神。
2、蹲着的时候胸闷气短
