吃什么清血液 怎么促进血液循环

  血液状态对人的身体健康影响是很大的,血液不好,人的身体就会出现很多问题。因此,平时要多关注对血液的清理。那么,吃什么清血液呢?怎样可以促进血液循环呢?下面就一起来看看吧。

  吃什么清血液

  黑豆

  黑豆可以帮助血液循环,可以加强代谢能力,让内分泌达到平衡状态。这样主要是由于黑豆的当中含有花青素,这样对血液有很好的保健作用。

  青鱼片

  青鱼当中富含不饱和脂肪酸,可以改善血液粘稠度。青鱼当中还富含DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,它是血液的清道夫,能够降低血栓、血脂的凝结几率。

  这样吃

  沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类,适合女性经常食用。但需要注意的是,青鱼加热后,大多数不饱和脂肪酸就会融化,一些有效成分就会消失,佳的吃法就是生吃。不妨依照个人口味,加入适量的醋,因为醋有良好的软化血管功效,对于血液的保护达到一举两得的功效。

  这样吃

  将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时,然后再用中火煮5分钟,将豆子和豆汤分开,豆子煮饭,豆汤做日常饮料饮用,连续食用3天可达到增强血液循环的作用。

  裙带菜

  裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。

  众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。

  这样吃

  将裙带菜、豆腐块、香菇放入锅中,用高汤烧开,再加入盐、少许胡椒粉、香葱,用中火煮10分钟,即可食用。这样简单的做法,让裙带菜的营养发挥得淋漓尽致,并促进血液吸收,让我们的血液更清洁。

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