感冒是比较常见的一种疾病，很多人每年基本都要感冒几次，感冒后大家会感觉自己的身体非常难受，此时要怎么办呢?引起人们感冒的原因有很多，比较常见的就是着凉，还有就是病毒因素。感冒的患者需要注意自己的饮食，吃什么好?
第一、清洗鼻腔
一旦出现了感冒的情况，大家要及时的清洗自己的鼻腔，反复的冲洗鼻腔，能够将藏在鼻腔的病毒冲洗出来，这样能够减少病菌不断侵入到鼻腔，也能够避免病毒进入到身体。这种方法适合在感冒初期使用，而平时也可以作为一种预防的办法来进行。
第二、补充鸡汤
有一些研究显示，感冒的时候为身体补充鸡汤，能够很好的抑制咽喉及呼吸道炎症，常喝鸡汤也能够改善鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，主要是因为在鸡汤中含有人体需要的氨基酸，营养也比较丰富，食用后能够提高抵抗力。
第三、多吃白萝卜
白萝卜汁水榨然后将其与生姜汁一起饮用，能够起到改善感冒的症状，如果大家感觉味道不好，那么可以在里面加入适量的白糖和蜂蜜，搅拌均匀之后，可以当做饮料饮用，每天喝三次，只需要连续服用两天，能清热解毒，可驱寒。
第四、饮用糖姜茶
红糖、生姜、红茶放在一起，加上水煎煮，每天饮用一两次，可以驱寒，能起到对抗风寒感冒的效果。
第五、冲服蜂蜜
研究表明蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，可每天冲服蜂蜜一两次，能减少病毒入侵，不过需注意年龄小于一周岁的宝宝不建议饮用。
第六、食醋滴鼻、熏蒸
将食醋用凉开水稀释之后，然后将液体滴入到鼻腔之中，每天可滴入5次左右，每次都滴入几滴，可起到不错的预防感冒等效果，一般在感冒初期的时候，往往效果会更理想，可起到将鼻咽部的部分病毒杀死的功效。熏蒸也是不错的，将食醋放在火炉上熏蒸，也可能将室内的感冒病毒杀死一部分。
感冒的原因
1.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
2.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
3.发愁易感冒：俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
