相信大家对于感冒这种疾病应该不陌生，这种疾病可能会出现在各个年龄中，一旦出现了感冒人体的免疫力也会降低，此时应该怎么办呢?引起人们感冒的原因有很多，有的人是着凉导致的，有的人是病毒问题，感冒的患者吃什么好?
1、多喝水
人们在出现了感冒之后，需要为身体补充水分，增加自己的饮水量是非常重要的，一些人感冒后会有发热的症状，体温升高的时候，身体中的水分可能会流失，这个时候为身体补充水分，能够有效的维持体液平衡，可以避免感冒加重。
2、多吃水果
一旦出现了感冒的情况，大家需要为身体提供免疫力，此时大家应该要经常吃含有维生素比较丰富的食物，在身体中维生素补给充足的情况下，大家的免疫力就会慢慢提高，这样能够很好的增强免疫功能，帮助人们减少感冒带来的不适。
3、适当休息
在感冒的时候，患者会感觉身体有不适的症状，此时患者需要适当的休息，特别是对于出现鼻塞、头晕等情况，此时可以卧床静养，合理的休息能够很好的增强体质，也会让我们的身体处于放松的状态下，睡眠充足之后，感冒症状也会有所缓解。
感冒的原因
1.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
2.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
3.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
4.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。
5.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
