其实有很多人在生活中都在承受着偏头痛带来的折磨，这种反反复复发作的头痛，是真的很影响人们的心情，一旦出现了偏头痛要如何缓解呢?引起偏头痛的原因有很多，平时及时的预防才是关键。患者也要注意自己的饮食，吃什么食物好?
第一：服用止疼药
多数人在出现偏头痛后，第一时间想到的就是用药物止痛，对于总是出现偏头痛的人来说，建议应该要随身携带药物，感觉有不适的时候，就可以服用。现在能够改善偏头痛的药物主要分为两类，一种是处方药，另外一种是非处方药。可以根据自己的需要选择药物。
第二：按摩缓解
偏头痛除了服用药物改善外，也可以采用物理治疗，这个治疗的效果也很好，按摩就是一种不错的选择。当偏头痛发作的时候，大家可以按摩自己的太阳穴，此时可以用双手对头部进行按摩，用力适中，这样能够很好的改善不适的症状。
第三：冰袋冷敷
偏头痛的患者可以用冷敷改善，首先需要找一个冰袋，敷在头痛的地方，也可以用用毛巾包裹一下冰袋，再进行冷敷。冷敷是很好的方法，可以在一定程度上减少头痛的感觉，不过这个方法治标不治本，所以只能暂时减缓头痛。
第四：改变生活方式
偏头痛的患者，要有正确的生活方式，平时工作学习不要压力太大，注意劳逸集合，晚上尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，这对预防偏头痛有很好的帮助。患者要积极戒烟戒酒，千万要注意身体健康，以此预防头痛发作。
第五：心理治疗
偏头痛的心理治疗方法其实主要是让患者放松精神、行为治疗等，帮助患者降低身体各个系统的激活，有效的放松患者的全身上下。身体放松了，情绪平稳了，这对缓解、治疗偏头痛有很好的辅助作用，可以降低患者反复发作的次数。
偏头痛的原因
第一、情绪因素
情绪是导致很多疾病形成的一大原因，在生气，长时间郁闷、烦躁、焦虑不安等情况下，偏头痛也很容易发生，而随着心情的改善，情绪变得稳定之后，偏头痛也能有所缓解。
