我们的大脑对身体健康有很大影响，一些人会有脑供血不足的症状出现，脑供血不足要怎么调理?导致脑供血不足的原因也是很多的，平时注意哪些才能避免出现脑供血不足的症状呢?一些人出现了脑供血不足的症状之后自己并不知道，哪些症状是脑供血不足的表现?
1、控制情绪
中老年人在平时的生活中要控制好自己的情绪，尤其是一些爱发脾气、经常生气的人，情绪太过激动会导致心脏病和冠心病，如果心脏出现了问题就会导致脑供血不足的症状出现，从而引发心脑血管疾病。所以在平时的生活中一定要调整好自己的心态，心平气和的生活。
2、食用大蒜
大蒜当中含有大蒜素与维生素，能够降低患者体内的血压和血脂，也具有健脑的功效。常吃大蒜能够促进体内葡糖糖的转化率，能够将葡萄糖转化为大脑所需要的能量，从而能够缓解和预防脑供血不足。大蒜的吃法多种多样，生吃、烤着吃、沾醋吃效果都不错。大蒜还具有杀菌的功效，就杀死肠道当中的细菌，从而防止肠道疾病的出现。
3、适量运动
一些人认为经常运动就能降低脑供血不足的几率，这个观点也不完全正确，一些高强度的运动是会诱发脑供血不足的，所以患者要多做一些程度较缓和的有氧运动，散步、瑜伽都是不错的选择，有氧运动也能调节身体的血液循环，促进新陈代谢，预防脑供血不足的症状出现。
脑供血不足的原因
一、血管狭窄、血液流动慢
这个原因很好理解，供应脑部的血管狭窄、血流缓慢，脑部得到的血液供应自然就变少了，从而造成脑供血不足。之所以会发生以上原因，与高血压、高血糖、高血脂这“三高”有很大关系。
