现在生活节奏快，有些人常常因为工作学习，导致来不及吃早饭，而中午因为太饿常常会吃的太饱。这种不良的饮食习惯会损伤脾气，引发脾虚。
4、爱吃冷饮
冷饮是大人孩子都喜欢的食物，尤其是夏天，天气炎热，吃点冷饮能让体内温度下降，带来舒适的感觉。殊不知这种现象会使脾胃受到伤害，引发脾虚。
5、久坐
中医上认为，久坐伤肉，而脾主肉，故久坐定致脾胃。如今生活，久坐成为常态，有些人在电脑前除去吃喝拉撒，可以坐上一天，对脾胃的伤害严重，长时间不加以改善，就会引发脾虚的产生。
肠胃功能差
脾虚胃自然不会好，脾和胃主要功能是消化和运输食物营养，一旦不正常，那肠胃蠕动就会变得无力，从而导致大便不通畅，还有一个很明显的特点就是，脾虚的人拉出来的大便都是水状或者粘粘的，也会出现便秘。
睡眠流口水
脾胃虚的人嗜睡，但同样的，在睡眠过程中质量非常的差，口水为脾的液体，如果脾好，口水就不会外溢，而必须不能收住津液，所以才会出现熟睡中流口水的情况。
没有食欲，全身无力
不管一天睡多少个小时，只要是离开床醒着的状态，都感觉全身是昏沉沉无力的，头脑处于不想工作的状态。尤其是在炎热的夏天里，胃部还不舒服，空气湿度大，身体里面也感觉很潮湿，吹空调时间稍微久一点就开始冒冷汗。胃口很差，胃部经常胀气，在吃饭时间硬逼着自己吃东西的时候会想呕吐。
身体虚胖
注意这里说的是虚胖，而不是全身长满脂肪和肥肉的那种胖，90%的虚胖者，都是脾胃虚弱、身体虚弱。因为体质差，体内代谢功能不强，吃进去的营养无法消化，从而堆积在体内形成肿胖的外形，有一个特点就是，因为脾胃虚弱而导致肥胖的人，腹部那里肯定是胖的。
有眼袋
脾胃主导体内水气的运转，直接让肌肉失去水分，脾的功能减弱后水汽流通不畅，会让皮肤或者肌肉缺乏营养和水分，松松的没有弹性，特别是在眼周部分，没有饱满的水分支撑，就会出现下垂，也就是我们所说的眼袋。
结语：上文已经为大家介绍了脾胃虚弱怎么调理，我们现在应该知道怎么做可以改善脾胃虚弱的症状了，在平时大家要护理好自己的身体，多吃一点对脾胃比较好的食物，也要少吃寒冷辛辣类食物，一旦出现了脾胃虚弱的情况要尽早的治疗。
