很多人都有脾胃虚弱的症状，但是自己并不知道，也没有及时的进行调理，导致对身体的危害越来越大，那么脾胃虚弱的症状有什么?有了脾胃虚弱的症状之后要及时的调理，这样才能缓解脾胃虚弱，那么怎么调理效果好?一些食物有调理脾胃虚弱的作用，脾胃虚弱吃什么好?
脾胃虚弱的症状
1、鼻头暗淡
我们在用手摸鼻头的时候，一些人会发现有一些小坑，以小坑为中心，周围就是反应了脾胃功能、病理变化很明显的区域。如果鼻头经常发红，那么就是脾胃虚弱有热证，主要的症状就是很能吃，但是吃完了之后很快就饿了，而且消化不好。
2、睡觉流口水
《黄帝内经》指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，不会溢出口腔。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
3、很能吃，但是身上不长肉
有些人脾胃严重不和，胃强脾弱，导致胃口一直不错，饭量很好，但就是不长肉。而且吃的越来越多，身体却越来越瘦。
4、厌食、食欲下降
在中医的理论中，如果我们的身体中有了湿气，那么首先容易受伤的就是脾。脾的主要作用就是消化、吸收我们身体中很多的食物和液体，然后把这些食物转化成我们能被身体所利用的一些物质，也能为我们的身体提供新的能量，促进新陈代谢。
饮食调理
首先还是从饮食调理入手。建议选择一些健脾益气、祛湿醒脾的食物，比如怀山药、莲子肉、炒薏米等等，可以煲汤，也可以熬粥，如果能加上一小片生姜，更有助于这些食物发挥作用。这些都是健脾益气，祛湿醒脾的普通食物，随处可见，食用方便。别小看“方便”二字，这是我们现代人讲究的了，一旦麻烦，就很难坚持对不对?
