四、年龄
现在高血压常见于中老年人身上，通过这些数据也可以了解到，高血压的发病率随着年龄的增长而呈现出上升趋势，其中四十岁以上的人群发病率更高。
五、药物影响
生活中一些常见的药物也会增加高血压的出现概率，比如避孕药、激素类药物以及消炎止痛的药物都会导致血压升高。
海带
在高血压病情发展过程中，应该挑选合适的食物来稳定血压，像常见的海带就适合高血压患者进食。海带里面含有不饱和脂肪酸，能够帮助降低血脂，血脂保持稳定的情况下血压也会相对降低一些。因此，想要控制好高血压病情的人可以适当进食海带来调节身体。
黑木耳
在高血压病情发展过程中还需掌握正确的饮食方法，才能发挥良好的降压效果。黑木耳是降低血压常见的食物，平时适当进食黑木耳能够获取多糖物质，氨基酸，这些营养物质对血糖，血压均有调节作用。因此，想要防止高血压病情加重，平时可以适当进食黑木耳调节身体。
西红柿
如果出现了明显的血压升高表现，应该注意饮食合理化，通过健康的饮食发挥良好的降压效果。据了解，在降低血压的过程中可以适当进食西红柿。西红柿是营养丰富的食物，里面含有的番茄红素，维生素量比较丰富，进食之后能够加速胆固醇的代谢，这样也能够发挥良好的降压效果。因此，想要稳定血压的人平时可以适当进食西红柿。
土豆
对于高血压患者来说平时就应该注重饮食的健康，多吃一些降低血液的食物来调节身体。土豆适合高血压的人进食，土豆中含有的钾离子比较丰富，而摄入充足的钾离子能够促进体内多余钠离子的排泄，这样可以防止血压继续升高，这也是促进健康，降低血压的措施。因此，想要稳定高血压病情的人可以适当进食土豆。
香蕉
在高血压发展过程中血压的升高容易对血管健康造成影响，应该掌握正确的饮食方法来调养身体。一般血压升高的人可以适当进食香蕉，香蕉营养价值高，里面含有丰富的钾元素，补充足够的钾元素对钠离子排泄有促进作用，这样身体排泄钠离子的负担减轻，往往可以达到稳定血压的目的。而且香蕉本身营养价值高，里面含有维生素，氨基酸，能够稳定个人情绪，而且膳食纤维丰富的香蕉还能够促进肠道蠕动。
山楂
降低血压的过程中掌握正确的饮食方法十分重要，如果想要达到降低血压的作用，可以适当进食山楂。山楂不仅酸甜可口，还具有开胃，促消化的作用，里面含有的柠檬酸，脂肪分解酶，维生素量比较丰富，进食之后对血管扩张有利，同样可以发挥良好的降压效果。因此，需要降低血压的人平时可以适当进食山楂，补充里面的营养物质。
结语：上文已经为大家介绍了高血压如何调理，我们现在应该知道怎么做可以改善高血压了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病出现，生活中护理好自己的身体，控制好自己的血压，注意自己的饮食习惯，一旦出现了高血压要尽早治疗。
