痛风怎么缓解 6种止痛妙招让你远离痛风困扰

  说到痛风大家应该都不陌生,它是很常见的疾病,主要发生在中老年人身上,不过现在也有越来越低龄化的趋势了,得了痛风后患者要怎么缓解?导致人们痛风的原因有很多,可能是饮食不正确,也可能是缺少运动,痛风患者要注意自己的饮食,不能吃什么食物知道吗?

  痛风怎么缓解

  一、多喝水:痛风的患者在生活中要多喝水,主要是患者在发病的时候,会有患部肿胀发炎的情况,此时如果能够为身体补充水分,就可以出现更多的尿液,体内当中的尿酸会随着尿液排出体外,这样就能够减少因为尿酸造成的痛风问题。

痛风的患者在生活中要多喝水

  二、 多吃姜蒜等调味料:姜、蒜是生活中很常见的调味品,它们也有比较好的止痛作用,虽然说在平时适当的吃姜、算等调味料对于排出尿酸没有什么作用,但是对于因为痛风引起的疼痛有很好的效果,所以痛风患者可以适当的吃姜蒜等调味料。

  三、多喝咖啡:一些人认为出现痛风后不应该喝咖啡,其实这种想法是不对的,咖啡中含有多酚类物质,这个物质到了人体中能够降低尿酸的含量,也能够很好的减少疼痛的症状,不过我们要知道咖啡中含有的多酚类物质不太多。

  四、 在痛风发作处敷冰:冰敷可以减轻痛风的疼痛感,因此如果出现痛风现象,可以找个冰袋冷敷15分钟左右。

  五、身体放松,缓解压力:压力过大会加重痛风症状,因此出现痛风的时候要放松身心,多做做深呼吸这样可以缓解疼痛感。

  六、 抬高痛风处的关节:如果痛风关节处因为炎症而出现肿痛,可以平躺下来将四肢抬起来,让血液流向心脏,促进血液循环来减轻疼痛感。

痛风关节处因为炎症而出现肿痛

  痛风的原因

  1、经常喝酒

  在各种聚会中酒是必不可少的,可以提高气氛,甚至一些需要大量灌酒才能将生意谈成,而长时间大量喝酒会导致酒精对肝脏造成伤害,肝脏有问题代谢系统也会受到影响,代谢紊乱,尿酸不断上升,痛风也就随之而来,而且酒精是嘌呤比较高的物质,大量饮用过多嘌呤堆积会引发。

  2、长时间久坐不动

  在高强度的工作中,除了熬夜通宵,很多还经常久坐不动,减少运动量,却不知运动是促进新陈代谢,提高血液循环的主要方式之一,可以帮助促进尿酸排出,而长时间久坐会导致能量堆积,身体各器官受到影响就会引发一系列问题。

痛风不能吃什么 痛风怎么缓解 痛风的原因 
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