眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
物理因素
能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素
当身体和精神受到外界环境的不良刺激时，往往会产生焦虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，84%的抑郁症患者会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中的各种不愉快或生气、焦虑、兴奋和其他严重的情绪刺激会感觉身体不适，偏头痛。
第一、橘子
橘子当中的维生素c等水果含量丰富能够缓解，因为情绪紧张、焦躁、沮丧等不良情绪所引发的头疼，比较适合吃橘子，但是也应该注意的是胃肠道功能并不是很好的人，也不要吃太多的橘子。
第二、西瓜
西瓜是消暑解渴的水果，水分含量非常的多，对于因为脱水所引发的头疼能够起到很好的补水效果，另外西瓜当中的美元素含量也比较丰富，有助于预防头疼，西瓜属于寒性的，胃寒的人尽量少吃或不吃。
第三、土豆
土豆对于头疼，尤其是因为喝酒所造成的头疼能起到缓解的作用，酒精具有利尿的作用，而过量饮酒的话会导致身体缺水，所以钾元素会流失掉，人体的电解质平衡会被打破，此时吃一些富含钾元素比较多的食物，土豆就能够缓解因为饮酒所引起的头痛，同样的道理，香蕉当中钾元素含量也比较高，也适合此类病人。
第四、草莓
草莓对于人的胃肠道具有滋润的效果，还能纠正贫血，而且对于头疼也有一定缓解的效果，尤其是平时生活工作压力比较大的男性，适当的吃一些头疼，可让这种情况得到改善，其实缓解头疼的食物不仅仅由上面我们为大家介绍的这些，很多谷物类的食物，比如小麦、燕麦片等也具有缓解头疼的功效，也可以适当多吃一些。
结语：上文已经为大家介绍了头痛怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以改善头痛了，在平时大家应该要护理好自己的身体，保重充足的睡眠，多吃一点对头部好的食物，减少熬夜和上时间工作的情况，一旦出现了头痛应该要尽早的改善。
