头痛是很多人都会出现的症状，大家也应该知道引起头痛的原因有很多，想要预防也非常的困难，头痛严重的话会影响到大家的生活，也会让人们难以忍受，这个时候要怎么办呢?头痛的患者可以通过饮食改善，此时吃什么好?
冷敷
冷敷是一种很好的改善头痛的方法，在生活中有很多人都会用这种方法缓解头痛，患者需要将冰袋或是直接拿出比较凉的毛巾敷在我们的头上，这样能够很好的改善头痛问题，冷敷对于因为感冒和酒后引起的头痛有比较好的缓解效果。
热敷
头痛的朋友可以用热敷改善，这种方法对于因为风寒感冒，受凉等引起的头痛效果很好，还可以改善因为一些疾病引起的头痛有很好的效果，患者需要用热水浸湿毛巾，敷在我们的额头上，这样能够起到比较好的缓解头痛的作用。
药物治疗
用药物治疗头疼是多数人都会选择的方法，药物治疗见效比较快，大家在治疗药物的时候，需要对症下药，如果是感冒引起的，那么可以选择吃一些百服宁等。一些人的头痛是因为高血压或者脑血管疾病导致的，此时就要服用活血止痛的药物。
针灸治疗
中医针灸治疗头痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用银针针灸，需要找专业医生。
听轻音乐
轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。
穴位按摩
如果同时当你头疼的时候可以选择按以下几个穴位，对缓解头疼有一定的疗效，百会穴，在头壳的正中央。太阳穴，在额头的两侧。列缺穴，在手腕内侧。可以有效的帮助您缓解头疼哦。
头痛的原因
1、脑膜受到刺激引起头痛。一些脑部炎症的渗出物和脑出血的血液会刺激脑膜，引起头痛。脑水肿会影响刺激脑膜和血管，也会引起头痛。
2、神经性头痛。脑部或颈部的神经，受到压迫、牵拉等，都会引起神经性头痛。
