血液垃圾多后，会给身体带来很多危害，也会增加患有疾病的几率。血液垃圾如果总是存在血管中，会影响到身体健康，此时要如何改善呢?血液垃圾多后会有症状表现，大家要了解一下，血液垃圾多的人吃什么食物好?
多运动
血液垃圾多的朋友，在生活中要养成运动的习惯，运动能很好的预防血栓。每天坚持适当的运动，能很好的帮助降低血液浓度，也能增加血液循环的速度，改善新陈代谢，也能让堆积在血液中的毒素和垃圾排出体外。
多喝水
喝水对人体有好处，它可以说是血液稀释剂，经常喝水，不但能为身体补充水分，也能有效的加速血液的循环，很好的净化血液，将身体中的毒素和垃圾快速的排出体外，能让血管变得更加通畅。
少吃高脂食物
生活中大家总是管不住自己的嘴巴，吃一些高脂肪类的食物，经常有这样的饮食习惯，很有可能会增加血液的浓稠度，也会增加人们患上血栓的风险，所以大家生活中要少吃高脂肪食物。
1、午饭过后犯困
中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉，不过血液黏度高的人必须要在午饭过后睡个一到两小时左右，不然一整个下午都会很不精神。
2、蹲着的时候胸闷气短
血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困难。蹲着干活时会感觉胸闷气短，是因为蹲下时回到心脏的血液减少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血导致呼吸困难胸闷等。
3、早上起来会头晕，晚上会清醒
血液黏度高的人，早上起来的时候会头晕，到了中午的时候会好一些，逐渐的到了晚上开始慢慢恢复清醒，恢复正常的精神值。
