在众多胃部疾病中，胃寒算是比较常见的一个，它不是什么严重的疾病，但是也会有不是的症状，导致胃寒的原因有很多，大家要特别的注意一下。得了胃寒后大家要尽早的治疗，平时要怎么办呢?一些食物能缓解胃寒，吃什么食物好?
胃寒的原因
一、饮食寒凉：生活中很多人都有喝凉水的习惯，或是经常吃冰淇淋，在天气冷的时候，也忍不住吃冷饮，但是经常吃这类食物，很有可能会导致胃寒症状，一些人喜欢吃苦瓜、冬瓜，也会导致胃寒出现。
二、外寒：夏天很多人都受不了高温，回家后就会立马开空调，还有晚上不好好盖被子，这样很有可能会让冷风进入身体中，它们都是外寒，一旦到了身体中，很有可能会导致胃寒出现，也会有胃部疾病。
三、季节因素：很多人会有胃寒，都是受到了季节的影响，例如：天气越热，地下井水越凉，还有就是天气越冷，地下井水越热。这一点对于身体也是一样的，皮肤越热，脾胃就会越来越寒，皮肤也会慢慢变凉。
四、精神因素：胃寒也容易受精神因素的影响，比如平时精神紧张、饮食不规律等都会加重胃寒的发生。
1、山药
山药是常见的养胃的食材，并且山药有着养胃、止呕健脾是药食同源的食物。所以胃寒的患者吃山药不仅能够暖胃还能够养胃治疗胃寒，山药的粘膜是对肠胃非常好的，像有胃病的不仅是胃寒的患者都可以食用山药来进行养胃。
2、生姜
胃寒的患者吃生姜是非常好的，这是因为胃寒的患者吃生姜是能够有效祛寒、暖胃的，并且能够止呕和中，是有着治疗胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜时适量放入生姜，有很多人是非常讨厌生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以尽量多吃生姜。
3、韭菜
韭菜有着补肾壮阳的功效，韭菜也有着升阳的作用，同时韭菜是可以多吃的，不会因为食用过量而导致口腔溃疡。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有着很好的补肾壮阳的作用，同时还能够起到暖胃的功效，韭菜的烹饪方法也有很多，像韭菜蛋饼、韭菜饺子。
