3、胃酸分泌改变:胃酸过多或过少影响消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化,都会出现消化不良。
4、生活习惯:烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜,所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。
5、精神紧张:长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常,引发消化不良。
6、幽门螺旋杆菌:寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌,可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人,胃部会出现这种病菌。
1、香蕉
香蕉有润肠通便的作用,这一点大家都有了解。但是大家是否知道,香蕉不建议空腹食用,食用的时间建议在饭后半小时宜,一些人在早上吃香蕉是不可取的。
2、山楂
山楂有帮助消化的作用,而且它已经入药,来帮助缓解消化不良。吃了山楂,能够增强酶的作用,能够帮助肉食的消化,同时地对于可以帮助胆固醇的转化。
3、酸奶
现在人们的经济水平提高了很多,酸奶是缓解消化不良的绝佳饮品。酸奶中不仅含有牛奶中全部的营养元素,还有一个突出的特点就是乳酸的含量丰富,奶中的乳糖能够得到分解成为乳酸。因此,若是一些人喝鲜牛奶会拉肚子,可以改喝酸奶。
若是有便秘的老人,也可以少喝一些酸奶,能够帮助胃肠蠕动,缓解便秘的状况。但是老人喝酸奶之前,可以加热再喝,对于胃消化有很大的帮助。
4、木瓜、菠萝
消化不良的人群,可以经常吃一些新鲜的菠萝与木瓜,这些食物中有帮助消化的酶,不仅可以分解脂肪的脂肪酸,同时能够促进人体对食物的消化。当人们吃得食物过饱时,可以吃一些菠萝与木瓜,能够补充人体缺少的消化酶,帮助人体肠胃进行消化。
结语:上文已经为大家介绍了消化不良怎么办,我们现在应该知道怎么做能改善消化不良了,生活中大家要护理好自己的肠胃,要适当的做做运动,多吃一点能促进消化的食物,一旦出现了消化不良要尽早的治疗。