4、多吃姜蒜等调味料：姜、蒜等有很好的止痛效果，虽然吃姜、算等调味料对尿酸排除没有多大作用，但是对于痛风引起的疼痛有很好的缓解作用，因此在痛风发作的时候可以适当增加调味料的食用。
5、身体放松，缓解压力：压力过大会加重痛风症状，因此出现痛风的时候要放松身心，多做做深呼吸这样可以缓解疼痛感。
6、抬高痛风处的关节：如果痛风关节处因为炎症而出现肿痛，可以平躺下来将四肢抬起来，让血液流向心脏，促进血液循环来减轻疼痛感。
1、压力过重。在脑力劳动者中，患上痛风的人屡见不鲜，这是因为人们工作的压力大，精神过度紧张，心身疲劳不堪，而在平时又缺乏锻炼和消除心理压力的方式，这样就会影响代谢废物的正常排泄，体液也会变为酸性，为痛风的方式埋下了祸根。
2、饮酒引发痛风，酒精在肝脏器官内代谢时，就会大量吸收水份，使血浓度增加，使原来已经饱和的尿酸进入软组织而形成结晶，时间久了就会形成痛风石，人患者感到疼痛不已，所以提醒人们在平时应当少喝酒或戒酒。
3、生活无规律。这是临床上常见的引起痛风发作的一种原因，比方说有些年轻人的日常生活无规律，整体泡歌舞厅、打麻将、上网等，甚至是通宵达旦，这种无规律的生活，势必会打乱人体的正常节律，导致身体代谢失常，进而诱发痛风。
4、肝肾功能损害。肝肾功能损害是由于很多原因造成的，一旦出现肝肾功能损害，那么肾代谢就会发生异常，不能正常代谢高嘌呤物质，长期的话就会出现痛风症状，像长期饮酒、饮食不当、血脂高、血压高还有血糖高等等，都可能对肝肾功能造成损害。
5、不当饮食。在平时，喜欢吃动物内脏、海鲜、还有火锅、喝肉汤的人们，时间长了就会让身体摄入大量的高嘌呤物质，这些物质长期堆积就容易引发痛风的出现。
结语：上文已经为大家介绍了痛风的症状，我们现在应该知道有什么情况是得了痛风了。生活中大家要护理好自己的身体，控制好自己的饮食习惯，要少吃含有嘌呤高的食物，一旦出现了痛风应该要尽早的治疗。
