秋冬季节气温骤降、气候干燥，是儿童感冒的高发期。很多家长发现，孩子一到这个季节就容易反复感冒，轻则鼻塞流涕、咳嗽咽痛，重则发烧、支气管炎，不仅影响孩子的正常学习和生活，也让家长忧心忡忡。孩子秋冬易感冒，与自身免疫系统尚未发育完善、气候刺激及护理不当密切相关。孩子秋冬感冒中医怎么调理？本文结合中医养生理念，分享揉按迎香穴、喝润肺粥等简单有效的调理方法，搭配其他增强抵抗力的措施，帮助孩子安稳度过秋冬，减少感冒困扰。
一、孩子秋冬总感冒的3大常见原因
1.免疫系统尚未成熟，抵抗力较弱
儿童免疫系统仍在发育，免疫功能较成人弱，对秋冬季节变化适应能力差，易受病毒、细菌侵袭引发感冒。尤其3岁以下幼儿，免疫系统未完善，感冒频率更高。
2.秋冬气候刺激，外邪易侵袭
秋季干燥“燥邪”伤肺，冬季寒冷“寒邪”夹风侵袭。孩子呼吸道黏膜娇嫩，干燥冷空气刺激会降低其防御功能，使病原体易侵入，引发感冒、咳嗽等症状。
3.护理不当，生活习惯欠佳
家长给孩子增减衣物不及时，导致孩子过冷或过热；饮食上挑食偏食，营养不均衡，缺乏维生素和矿物质；作息不规律，睡眠不足；户外活动过少，体质得不到锻炼等，都可能降低孩子的抵抗力，增加感冒的风险。
二、中医调理：2个核心方法增强抵抗力
1.揉按迎香穴：通鼻防感冒
迎香穴位于孩子鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中，是防感冒鼻塞的重要穴位。家长洗净双手，用食指指腹轻揉孩子两侧迎香穴，顺时针、逆时针各1分钟，力度以孩子感轻微酸胀为宜。每天早晚各1次，能促进鼻部血液循环，增强鼻腔黏膜防御功能，预防缓解鼻塞、流涕等症状，按摩时可温和安抚孩子以配合。
2.喝润肺粥：健脾养肺固根本
中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，秋冬养肺可增强抵抗力。推荐润肺粥：大米50克、银耳10克、百合10克、山药20克。大米淘净，银耳泡发撕朵，百合洗净，山药去皮切块；食材入锅加足量水，大火烧开转小火煮40-50分钟至粥浓稠。大米健脾、银耳润燥、百合润肺、山药补脾益肺，粥品软糯香甜孩子易接受，能从根本增强体质，每周2-3次温热食用为佳。
