秋冬季节，气温降低，室内多采用暖气、空调等设备取暖，导致空气湿度大幅下降，干燥问题凸显。长期处于干燥环境中，不仅会引发皮肤瘙痒、口干舌燥等不适，还可能刺激呼吸道，增加感冒、鼻炎、哮喘等疾病的发病风险。不少家庭会使用加湿器缓解干燥，但如果使用不当，反而可能成为健康隐患。秋冬加湿器注意事项有哪些？本文将介绍加湿器正确使用的3个核心要点，以及相关注意事项，帮助大家安全有效地改善室内湿度，守护呼吸道健康。
一、室内干燥危害多，加湿不当风险高
室内湿度过低或加湿方式错误，都会对健康造成不良影响，主要体现在以下两方面：
1.干燥环境：诱发多种健康问题
室内湿度低于30%时，空气干燥会加速皮肤水分流失，导致干燥、脱屑甚至瘙痒皲裂；呼吸道黏膜缺水变脆弱，易受病菌侵袭，引发咽喉肿痛、咳嗽、鼻炎等；分泌物黏稠难排，增加呼吸道感染和哮喘风险。还会导致眼睛干涩、嘴唇干裂，影响睡眠。
2.错误加湿：暗藏健康隐患
加湿器使用不当，如未清洁、加水错误、湿度过高，可能引发“加湿器肺炎”等问题。未清洁的加湿器内部滋生的细菌霉菌，随水雾被吸入会刺激呼吸道，导致咳嗽、胸闷；直接加自来水，矿物质杂质会污染空气；湿度过高(超60%)则利于霉菌尘螨生长。
二、加湿器正确使用3要点，安全加湿护健康
要发挥加湿器的积极作用，避免健康风险，需掌握以下3个核心要点：
1.清洁消毒：定期维护，杜绝病菌滋生
清洁消毒是加湿器使用关键。建议每天换水箱水，避免细菌滋生；每周彻底清洁，可拆卸部件清水冲洗后，用稀释白醋或专用清洁剂浸泡15-20分钟去垢除菌，再冲洗晾干。无雾加湿器滤网每1-2个月更换一次。
2.用水选择：优选纯净水，避免杂质污染
加湿器加水优先选纯净水或蒸馏水，减少水垢和粉末污染。若用自来水，需静置24小时让氯气挥发、杂质沉淀。切勿直接加自来水、矿泉水或含添加剂液体，以免刺激呼吸道或损坏设备。
3.湿度控制：保持适宜范围，避免加湿过度
室内适宜湿度为40%-60%，使用时建议搭配湿度计监测，根据情况调整加湿器档位和运行时间。湿度过高需立即停止并开窗通风。加湿器避免直吹人体，距离至少1-2米，防止局部湿度过高或冷风刺激。
