过度的情绪波动，无论是喜悦、愤怒还是悲伤，都可能引起心慌。当人极度兴奋或愤怒时，体内的神经调节系统会失衡，交感神经兴奋，促使心脏收缩力增强、心率加快，从而出现心慌。例如，观看激烈的比赛时情绪高涨，或者与人发生争执后愤怒不已，都可能感觉到心跳加速、心慌难受。保持情绪稳定，避免过度的情绪波动，对心脏健康十分重要。
三、疾病因素：健康亮起的“警示灯”
（一）心血管疾病
多种心血管疾病会导致心慌。冠心病患者由于冠状动脉狭窄，心肌供血不足，心脏为了满足身体需求，会加快跳动频率，从而引发心慌。心律失常也是引起心慌的常见原因，如早搏、房颤等，心脏跳动的节律和频率发生异常，患者会明显感觉到心慌、心悸。心力衰竭患者心脏功能下降，泵血能力减弱，同样会出现心慌症状，还可能伴有呼吸困难、水肿等表现。如果经常出现不明原因的心慌，且伴有胸闷、胸痛等症状，一定要及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，排查心血管疾病。
（二）内分泌疾病
甲状腺功能亢进是导致心慌的常见内分泌疾病之一。甲状腺激素分泌过多，会提高人体的新陈代谢速率，使交感神经兴奋性增高，进而引起心跳加快、心慌。患者除了心慌，还可能出现多汗、手抖、体重减轻等症状。此外，低血糖也会引发心慌。当血糖水平过低时，身体会释放肾上腺素等激素，刺激心脏加快跳动，提醒人体补充能量。此时，患者还会伴有头晕、乏力、出汗等症状，及时进食含糖食物后，症状通常会得到缓解。
（三）呼吸系统疾病
严重的呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘急性发作等，会导致人体缺氧。为了满足身体对氧气的需求，心脏会加快跳动，从而出现心慌症状。同时，患者还会伴有呼吸困难、咳嗽、咳痰等表现。如果心慌的同时，呼吸方面的症状较为明显，应考虑呼吸系统疾病的可能，及时就医检查治疗。
心里发慌可能由多种因素引起，既有生理和心理方面的原因，也可能是疾病发出的预兆。偶尔出现心慌，且能很快缓解，一般无需过于担心。但如果心慌频繁发作、持续时间较长，或伴有其他不适症状，一定要引起重视，及时到医院进行相关检查，明确原因，并采取针对性的治疗措施。只有关注身体的每一个小信号，才能更好地守护健康。
