4.误区四：勤洗手只是随便冲冲，不用认真洗
不少人洗手时简单冲一下就结束，忽视了正确的洗手方法。手部接触门把手、电梯按钮等公共物品后，易沾染病毒，若未彻底清洗就触摸口鼻，病毒会通过黏膜进入人体引发感染。正确做法是采用“七步洗手法”，用流动水和肥皂(或洗手液)仔细清洗双手，包括手心、手背、指缝、指尖等部位，洗手时间不少于20秒；若不方便洗手，可使用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁。
5.误区五：感染后捂汗就能好，不用休息
部分人感染流感后认为捂汗能快速退烧痊愈，于是裹紧被子大量出汗，且不注意休息。实际上，捂汗可能导致体温进一步升高，加重身体脱水和疲劳感，不利于病情恢复。流感患者身体较为虚弱，需要充足的休息来增强免疫力。正确做法是感染后及时居家休息，多喝温开水，保持室内通风；若体温较高，可采用温水擦浴等物理降温方式，避免盲目捂汗。
三、科学防护，远离甲型H3N2流感
除避开上述误区外，还应从多方面做好科学防护：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强机体免疫力；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，提高身体抵抗力；若家中出现流感患者，应及时做好隔离，避免密切接触，患者使用的物品需及时消毒。
当前甲型H3N2流感流行态势严峻，秋冬防护不容小觑。大家要摒弃错误的防护观念，掌握科学的防护方法，从细节入手做好自身防护，不仅能有效抵御流感病毒，还能为自己和家人的健康增添一份保障。让我们共同提高防护意识，平安度过这个秋冬季节。
