2、取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
3、通过按摩血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧，髌底内侧端上2寸。进行按摩时，可以将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1 分钟左右，双下肢可交替进行按摩。好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次，但在月经期间应停止按摩。
1、出现月经提前
长期出现月经不调是很大程度上会引发女性贫血导致流产的发生，还会影响以后再次怀孕。
2、月经推迟
出现次情况要及时去医院进行检查很有可能出现多卵巢综合症影响以后的怀孕。
3、不规律的子宫出血
包括月经量过多或者持续的时间较长，很有可能患上子宫肌瘤、子宫膜息肉、子宫内膜异位症等。
4、功能性子宫出现
是指内外生殖器没有明显的出现性病变，是有内分泌系统失调出现的子宫异常出现，此情况是月经失调中为常见的一种，常常出现在青春期和更年期。有分为排卵性和无排卵性两种情况，高达85%的情况是没有排卵性的子宫出血。
5、闭经
是妇科疾病常见的一种症状，引发的原因有很多。可以把闭经分为原发性和继发性两种情况，只要是过了18岁还没有出现月经的叫为原发性闭经，在月经初潮以后，月经停止了6个月以上的(妊娠或哺乳期除外)叫做继发性闭经。
1、出现血虚导致月经量少
有些女性产后恢复的还行，月经周期正常，但是月经量却变少，甚至有些妈妈来了一点就没有了，女性朋友月经量少，通常是因为自己的身体血虚，或者是受到外伤性出血的原因，有的女性朋友在生产出现大出血导致自己身体虚弱，或者是因为自己生产过多，肾脏受损伤，出现肾气不足而出现月经量少的情况，对于月经量少的新妈妈要避免自己长期服用避孕药。
2、情绪出现异常
长时间的精神压抑，情绪异常等情况，遭受重大精神刺激、心理创伤等都是会导致女性朋友月经出现异常或者痛经、闭经的情况，因为女性的月经是靠卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成，所以不管是哪个功能发生异常都是会影响到月经。
3、出现内分泌失调导致女性月经不规律
有些准妈妈在生产后恢复了月经后，但是月经的周期会出现不规律，出现这种情况的原因多少是因为神经内分泌功能失调所导致，还有一些是因为器质性的病变，或者是因为药物的因素导致女性朋友的月经周期不规律。还有生殖器官出现炎症、营养不良等情况都是导致月经周期不正常的情况。
总结：相信很多的女性朋友在通过上文的阅读已经知道了在发生产后月经不调的时候我嫩可以通过哪些方法来进行有效的缓解，并且我们也跟大家分享哪些原因是会导致出现产后月经不调的，希望大家在日常的生活中能够多加注意。
