妊娠纹怎么预防 这6种方法简单又有效

  很多女性在怀孕的时候都会出现妊娠纹,很多宝妈都认为这是正常的现象,等到生产完时候就会消失,但是在宝宝生下来之后,就傻眼了,因为妊娠纹并不会消失。所以预防就显得极为重要,那么妊娠纹怎么预防?有了妊娠纹之后就会想要祛除它,妊娠纹能消除吗?很多人不知道什么时候开始预防,妊娠纹什么时候长呢?

  妊娠纹怎么预防

  1、均衡饮食

  在怀孕期间,孕妈妈在避免食用太多的油炸食品和甜食,在饮食上要多食用含有丰富维生素和矿物质的食物。皮肤出现妊娠纹主要是因为胶原纤维的问题,胶原纤维也是蛋白质构成的,所以要多食用含有蛋白质含量高的食物,增加皮肤的弹性,对于妊娠纹的预防有一定的作用。

孕妈妈在避免食用太多的油炸食品和甜食

  2、严格控制体重

  孕期体重的增加应该是渐进式的,如果非疾病所致,孕妈妈体重增长过速的话,需要适当控制。有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食,导致体重超标。过多脂肪的摄取不但会囤积在体内,囤积在腹部,导致妊娠纹出现,还不利于自然分娩,并且会给产后瘦身造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

  3、增强皮肤弹性

  饮食调理以及适当运动等都是改善皮肤的肤质,增加皮肤弹性,预防妊娠纹的好办法。怀孕期间可多吃一些对胶原纤维有利的食物,如猪蹄等;同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素C丰富的食物。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物,避免体重增长过速。

  4、使用妊娠纹防护产品

  在妊娠纹还未出现之前,就坚持使用妊娠霜并作适当按摩,可以帮助预防。但是在选择产品时一定要注意,以对宝宝不会产生影响,不会伤害到腹中宝宝为原则。

使用妊娠纹防护产品

  5、选择合适的保养产品

  在怀孕的初期就可以选择适合自己体质的保湿乳液、橄榄油等等产品,在身体容易出现妊娠纹的地方,比如说大腿、肚子、屁股等等地方,经常擦拭和按摩,能有效的防止皮肤干燥,还能让皮肤更加的滋润,增加皮肤的弹性,对于后期肌肉适应体重的增加有很好的作用,也能防止皮肤弹力纤维的断裂。

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