玛卡的禁忌
专家指出，在怀孕和哺乳期间的女性，可能不太适合服用玛卡产品。
因为还没有数据证明，怀孕和哺乳期妇女服用玛卡不会对胎儿或幼儿产生身体方面的影响，所以慎重起见，孕妇和哺乳期女性应暂停服用玛卡。
据《中华人民共和国食品安全法》和《新资源食品管理办法》的规定，现批准玛卡粉作为新资源食品。新资源食品的生产经营应当符合有关法律、法规、标准规定。
1、在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛卡中是否会对胎儿有间接影响，因此，在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛卡。
2、对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用。
玛卡的副作用
1.可能会过敏
好多男人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同。
比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛卡也可能是某些人的过敏源。
2.可能会导致皮肤问题
由于玛卡会增加男人荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛卡，玛卡会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
3.调节激素水平，导致月经失调、欲望下降
玛卡适合内分泌失衡的男人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛卡，因为玛卡可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
4.可能导致恶心和胃部不舒服
这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。
5.玛卡过量会导致上火
正在上火的人群吃玛卡会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。
玛卡作为一种草本植物，但是不能摄入过量，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果。
玛卡的食用方法
食用玛卡可使体力增强、精力充沛、消除焦虑、提高功能。其实玛卡的吃法还有很多，以下这几种相对来说更为常见。
1、玛卡煮水泡茶
直接和茶一样泡上几片，或者用玛卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。
2、玛卡酿酒
把玛卡捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一;或者直接泡酒封存再喝;或者晒干后泡酒，这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似，一是方便简单，二是酒精能够帮助玛卡所含的玛卡烯胺快速被人体吸收。
3、玛卡炖菜
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛卡切片，像萝卜一样炖汤用。玛卡的功效作用强大，可作为日常保健食品使用。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的玛卡的功效与禁忌，你们都了解了吧。这对于不了解玛卡的人来说，真的是极好的。看了上面说的玛卡怎么吃以及玛卡副作用，感兴趣的就去试试效果如何。
