做法
1、将制首乌研为细末备用，将母鸡宰杀后处理干净;
2、用布包装入首乌粉，纳入鸡腹内，放人瓦锅内，加水适量煨熟。
3、从鸡腹内取出制首乌袋，加食盐、生姜、料酒调味。
用法：吃肉喝汤，每天服2次。
功效：滋养益精、补肝养血。
作用：适用于血虚、肝肾阴虚所引起的头昏眼花、胃下垂、失眠、子宫脱垂等症。
何首乌桑葚芝麻汤
材料：20克何首乌、30克黑芝麻、20克桑葚。
做法
1、黑芝麻，何首乌、桑葚分别洗净，水煎两次。
2、每次用水400毫升，煎半小时，2次混合去渣。
用法：分两次食用。
功效：适用于老年性便秘。
1、首乌的在其中之一成份是蒽醌类，假如长期性过多服食，必定会造成毒副作用，普遍的就是腹泻。
2、首乌若与别的的食材一起服食，谨记不能同下列这种一同难熬：葱、蒜、生猪肉、无鳞鱼、铁制器。
3、首乌服食过多会造成 胃肠承受不住，会对胃肠造成刺激效果，常可出現腹泻、呕吐、肠鸣、腹痛等，情况严重科出現筋挛、抽动、焦躁不安、吸气麻木。
结语：上文已经为大家介绍了何首乌的功效，我们现在对何首乌应该有了一些了解，它是常见的一种中药，能够帮助人们预防多种疾病的出现，还可以改善身体的一些不适症状，不过人们在吃何首乌的时候，要知道自己适不适合食用。
