太极拳 怎么样掌握太极推手的技巧

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来源:民福康健康

责编:陆宇

发表时间:2015-06-12 09:56

  太极推手如何去发放这成了很多练习太极拳的人困难问题,其实练习太极拳的时候有很多推手的发放技巧的,当然这些技巧是不断的通过实践长时间的累计下来的,掌握发放技巧,从而运用这些技巧达到好的发放效果!

  推手中若想做到发放致远,应注意下列几方面练习:

  一、合拍——如果对方向我方发手的时候,我方应该顺着对方的形势而应对,从而接住对方的手,使其落空,所以说当对方无论向我方怎么样的方式出手,一定要顺手以对。时,。

  《打手歌》中说“引进落空合即出”的“合”字应该是指对方力尽我即发出的转化时刻,即合拍时刻。《十三势行功心解》中说“收即是放”也就是收到后就是放,转化并不明显,但是要掌握这一时刻,才能顺势发出:

  二、牵动——引进对方来手时如对方来手停止不前,对方重心稳定,我若发劲必然效果不佳,难将对方发出,我应牵动对方来手,使其重心前倾,对方必急回撤。我即顺势而发,可收事半功倍之效。

  三、骤发——对方主只要有回意,我方应该瞬间的利用巧劲去发劲,关键点在于快速,速度是这里决定成败的因素。引发瞬间,合二为一,对方在这种情况下是没有准备的。

  已故太极拳家顾留馨老师曾称赞扬澄甫先师推手是“动之至微,引之至长,发之至骤”,“凡身受之者未觉其动而已腾空跌出”。故牵动手法更能得到顺势借力的效果。

  四、寸劲——向对方发动时,应以在极短之时间发出的大之劲发之才能将对方发之致远,即所谓“寸劲”。这样就会使对方猝不及避,不易走化。

  五、劲整——上述所发之寸劲亦应集周身之劲,所谓“周身一家”。《拳论》中也指出“发动须沉着松净,专注一方”;“由脚而腿而腰,总须完整一气”;“向前退后,乃能得机得势”;“运劲如百炼纲,何坚不摧”。故如欲使发放效果大,必须劲整。

  六、螺旋——我方在向对方发劲的时候,不管是单手还是双手,都应该画圈,无论是大还是是小的圈都可以,其中包含了螺旋的意思。

  使对方不知我劲之所向,陈式太极拳中曾强调缠丝劲,杨式大极拳亦然,发动时画极小之圈,而后适时发出,所谓“意在惊弹走螺旋”,“人不知我,我独知人”,才能发之致远。

  七、略偏——在向对方发劲时,一般是向对方之正面方向发动,对方之抵抗方向也多在正方,故双方之劲可能抵消一部或全部,如我发动时方向略偏,不论上下左右,随机应变,必然能出其不意,其抵抗力必小,使我之发动效果更大。

  八、发点——向对方发劲时,无论用挤或按,用单手或双手,劲力均应集中在一点,意 在对方中枢。《拳论》中说“蓄劲如开弓,发劲如放箭”。力点集中在箭的尖端,才能有穿透力。如力量不集中,发放不能致远。已故太极拳汪永泉老师总结为一句话“要点不要面,要面两不便”。意思是说发劲一定发点,否则发得不远会造成双方纠缠在一起进退维谷的局面。

  九、跟步——向对方发劲时必须有步法的配合才能取得大的效果,《十三势行功心解》中说:“力由脊发,步随身换。”即步须根据发劲的需要而转换,如发劲时后腿跟上半步,前腿亦随之前进半步,使我之步伐前移,发乎范围加大,将对方发之更远。即所谓“进之则愈长”。进退步伐大小,均应根据实际需要而定。

  十、挫意——我发劲时应含有挫意,《拳论》中说:“若将物掀起而加以挫之之力,斯其根自断,乃坏之速而无疑。”此处挫力应为发手时先下后上走曲线的发力。应使对方在着力时有腾空而起似断线风筝般的被发出的感觉。

  以上所说的就是推手的时候怎么样去应对对方,自己达到发放的几点,还需要我们不断的去练习在实践中,去慢慢的体会,慢慢的深入研究才行。

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