20170814饮食养生汇:付征讲天灾面前如何自救

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责编:陶鑫鑫

发表时间:2017-08-15 10:49

  当灾难发生,留给我们的反应时间很短,而正是这很短时间中做出的选择,往往决定了自己和家人的人身安全。在天灾面前如何自救呢,自救的方法有哪些呢,接下来就随着饮食养生汇转角爱付征来为大家介绍一下吧。

  天灾面前如何自救

  灾难面前,干净的饮用水为重要。干净的水源不仅可以让我们远离脱水,让生命体征延续。还可以帮助我们清洁伤口,防止感染和进一步的体内损伤。

  手电筒不仅可以指引逃生方向,还可以帮您发出求救信号。

  当地震来临,我们应该选择卫生间躲藏,它的结构比较结实,而且空间相应的狭窄,因此它的整个这个房屋结构比较牢固。

  房屋倒塌的时候,我们要双膝、双肘护住,身体前屈。保持我们身体在楼板倒塌的时候,能给我们的头部得到一个保护。

  简易担架

  首先将衣服纽扣扣紧,双手握住两根杆子的一端,由另一人将衣服直接经头往上脱出,直接套到两根杆子上,我们的自制担架就做好啦。

  自制三角巾

  首先将塑料袋两侧剪开,将受伤手臂穿过,用塑料袋提手部分套过病人头部,我们的自制三角巾就做好啦。

  遇到地震如何自救

  1.如果在平房里,突然发生地震,要迅速钻到床下、桌下,同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部,等地震间隙再尽快离开住房,转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌,应呆在床下或桌下千万不要移动,要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

  2.如果住在楼房中,发生了地震,不要试图跑出楼外,因为时间来不及。安全、有效的办法是:及时躲到两个承重墙之间小的房间,如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角,并且注意保护好头部。

  千万不要去阳台和窗下躲避。 3.如果正在上课时发生了地震,不要惊慌失措,更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外,中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下,用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根,双手护住头部。

  4.如果已经离开房间,千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后,接着会发生余震,余震对人的威胁会更大。

  5·如果在公共场所发生地震,不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方,如桌柜下、舞台下、乐池里。

  6.如果正在街上,绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

  7.如果地震后被埋在建筑物中,应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻,防止烟尘窒息;要注意保存体力,设法找到食品和水,创造生存条件,等待救援。

  一、发生大地震时不要急

  破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟,在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房,那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房,千万不要跳楼,应立即切断电闸,关掉煤气,暂避到洗手间等跨度小的地方,或是桌子,床铺等下面,震后迅速撤离,以防强余震。

  二、人多先找藏身处

  学校,商店,影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震,忌慌乱,应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面,待地震过后再有序地撤离。

  三、远离危险区

  如在街道上遇到地震,应用手护住头部,迅速远离楼房,到街心一带。如在郊外遇到地震,要注意远离山崖,陡坡,河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

  四、被埋要保存体力

  如果震后不幸被废墟埋压,要尽量保持冷静,设法自救。无法脱险时,要保存体力,尽力寻找水和食物,创造生存条件,耐心等待救援。

  本期嘉宾介绍

  付征

  中国中医科学院 、广安门医院急诊科副主任医师。

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