目录：
编者按：血脂高是对健康生命的威胁是非常大的，因此一旦出现高血脂就要及时的降血脂。如何降血脂呢？高血脂怎么办？高血脂吃什么好？下面小编给大家支招，告诉大家一些降血脂方法与高血脂饮食原则。
高血脂保健 衡量血脂用好四把尺
目前，危害人类的生命和健康的危险的疾病，当属心脑血管疾病。血脂异常，是主要的心脑血管病危险因素，大多数人并无症状，常在体检抽血化验后才能发现，故称为人类健康的“无声杀手”。
血脂是血浆中所含的脂类物质，主要要有胆固醇、甘油三酯。身体正常的循环是是靠血液流动来完成。流水不腐，户抠不蠹。如果血液流动出现了问题，身体也会出现问题。因此，定期监测血脂很有必要。有的医生为了全面了解患者血脂情况，往往会开出包括七八项内容在内的血脂全套化验单，但是根据新的《中国成人血脂异常防治指南》，常规血脂检查只要做四项就足够了，主要包括四项：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。
总胆固醇和甘油三酯
总胆固醇和甘油三酯两项指标是血脂检查的重点测定项目。血脂水平升高会增加血液黏度，影响血脂的流速。尤其是胆固醇升高，积累在血管内壁过多会引起动脉粥样硬化，增加心血管疾病的发病几率。
甘油三酉旨恐怕是人们熟悉的血脂指标，不少人把高甘油三酯理解为“油水”太多。研究发现，甘油三酯的升高很可能影响高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的结构，从而具有导致动脉粥样硬化的作用，高甘油三酯血症患者患冠心病的危险性也会增加。特别是当甘油三酯浓度重度升高时，常会伴发急性胰腺炎。
