生活中常见五美食养生防病健康吃法(3)

  草菇一定要煮透吃

  草菇是我们餐桌上常见的食用菌之一。它的营养价值非常高,能提高机体免疫力,增强抗病能力;它还具有解毒作用,能帮助排除体内重金属、化学毒素。草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐、含量高,它还含有一种异种蛋白物质,能消灭癌细胞,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用。

  近来,我国南方一些地区食用草菇中毒事件时有发生,中毒者出现恶心、腹泻、呕吐不止,严重的甚至神志不清。因此,广州市疾病预防控制中心对草菇进行了急性毒性试验。结果表明,中毒可能是草菇没有煮熟引起的。

  于为什么草菇中毒主要发生在南方地区,这可能与南方人做菜习惯有关。比如说为了口感鲜美嫩滑,做汤的时候喜欢将草菇后放入,稍微一烫就出锅,使得草菇并没有熟透,引发中毒。

  因此,建议大家在烹调草菇的时候不可大意,多煮煮、多炒炒,保证熟透了再上桌,这样才能保证营养又保证安全。

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