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编者按：每个女人都希望自己孕育一个健康的宝宝，但是有些时候越是想怀孕，却迟迟不能怀上，那么怎么样可以帮助怀孕呢？如何助孕？接下来小编给大家盘点了一些助孕方法，赶快去看看了解下吧。
养生常识 快步走好“孕”来
如果女性想怀孕，那就快步走吧，但不要去进行马拉松训练。一项新的研究显示，适度运动对各种类型的女性生育都有益处，但剧烈运动明显会增加体重正常女性受孕的时间，对超重的女性则没有影响。
美国波士顿大学公共卫生学院的研究人员通过对近3000名女性的研究发现，与不运动的女性相比，体重正常的女性进行剧烈运动会使受辱的几率减少42%，跑步、有氧运动、体操、游泳以及骑脚踏车被认为是剧烈运动，快走、悠闲地骑自行车、大高尔夫球以及园艺被认为是适度运动。
研究还发现，即使是相当少的剧烈运动似乎也会影响生育，但剧烈运动不会延缓超重或肥胖女性的受孕时间。在研究前几个月试图受孕而失败的女性后发现，如果每周进行5小时以上的剧烈运动，她们在特定月份怀孕的可能性就会降低近50%，研究人员说，尽管超重是不孕症的风险因素，但适度运动却可改善对超重和肥胖女性的生育能力。
研究人员指出，应鼓励完全不运动的女性运动，对大多数已经很积极运动的妇女应该继续运动，不必担心运动会对她们的生育产生负面影响。对那些用运动来减轻压力的女性来说，想怀孕时当然不应该停止运动，除非有医疗上的原因要这样做。
