夏天开胃养神食谱(4)

  红萝卜苹果汁

  材料:红萝卜1条,苹果1个,柠檬1/4个冰块适量。

  作法:(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

  功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

  苹果白萝卜汁

  材料:苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量

  作法:(1)高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。(2)白萝卜,苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

  功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。

  苹果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)

  材料:苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量

  作法:(1)水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)葡萄柚剥除内层薄膜切成小块,苹果削皮切成小块,全部放入如上菜汁一起打成果汁。

  功效:此果菜汁有清血作用,有益高血压及心脏者患者饮用。

  空心菜苹果汁

  材料:空心菜100g,苹果1个,柠檬1/4个,蜂蜜适量。

  作法:(1)空心菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果去皮切成小块,全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

  功效:有补血,防止肌肤老化的功效。

夏季养生 开胃 解暑 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...