豆腐的5款养生菜谱(4)

  下面介绍三款豆腐做法,不妨一试。

  熊掌豆腐

  材料:豆腐1块、猪里脊肉150克

  调料:青蒜、酱油、豆瓣酱、味精、糖、鸡精、姜。

  制作方法:

  1.豆腐切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片。

  2.猪肉切薄片,青蒜切段。

  3.在锅内放少许油,下豆腐煎成两面黄后铲起。

  4.炒锅内放油,油温后在锅内放肉片,煎干水分(肉片变色)下豆瓣酱、姜炒出香味,掺鲜汤。

  5.汤开后下豆腐,放酱油、青蒜等调料烧入味后勾芡。

  6.汁浓时起锅装盘即成。

  特点:家常味浓,色泽红亮。

  白油牛肉豆腐

  材料:豆腐1块、牛肉150克

  调料:豆豉碎、甜面酱、酱油、味精、鸡精、青蒜、盐等。

  制作方法:

  1.豆腐切成1.5厘米见方的小块。

  2.牛肉剁细粒,青蒜切短节。

  3.锅内放油,下牛肉粒,待水分干后放甜面酱、豆豉碎炒香,然后掺鲜汤。

  4.下豆腐、酱油、味精、鸡精、青蒜等调料烧入味,勾水淀粉。

  5.汁浓时起锅装盘,上面可撒些香葱末做点缀。

  特点:汁浓味厚,鲜嫩爽口。

养生菜谱 白玉豆腐 豆腐 
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