豆腐的5款养生菜谱(5)

  豆花鱼片

  材料:内脂豆腐1盒、皖鱼1条、鲜香菇2朵

  调料:豆瓣酱、花椒油、香油、酱油、胡椒粉、芹菜、葱、味精、盐等。

  制作方法:

  1.皖鱼去头、尾、骨。将鱼肉切片,肉片用鸡蛋清、盐、胡椒粉、水淀粉抓匀,腌10分钟。

  2.豆腐、香菇切片备用。

  3.在锅内放油,用温油把鱼片滑熟铲起。

  4.在炒锅内放油,然后下姜、葱、豆瓣酱炸出香味,掺鲜汤。

  5.依次下入豆腐、香菇、鱼片、芹菜、葱节、花椒油等调味料,勾芡。

  6.收亮油,起锅装盘。豆腐整齐地摆在盘的一侧,另一侧放鱼片。

  特点:滑嫩爽口,鲜香味美.

  结语:你也喜欢吃豆腐吗?不妨买块豆腐回家试试小编给你推荐的豆腐吃法吧!(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.06,作者:王晓毅,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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