穴道按摩促进健康
很多女性在冬天的时候容易脚底发凉，这是典型的血液循环不畅通的表象。晚上洗澡后，抽5分钟时间给双脚来一次简单的按摩，可以改善四肢远端供血，让手脚不再冰冰凉。
具体做法：
1、先用双手的手心将薰衣草、甘菊油、迷迭香等植物精油摩擦温热，然后均匀地涂抹在脚掌。
2、再用双手的大拇指，轮流按压脚底的穴位，力度以微有痛感为宜。
3、按摩结束后再涂抹上凡士林，再套上一双全棉的厚袜子入睡。次日早上会发现脚部肌肤光滑细腻。
秋冬养生 首选足疗保健
秋冬时节，人的体温降低，定期足疗能达到意想不到的保健效果。
首先，可以促进血液循环和新陈代谢。通过足疗可改善足部血液循环，促进足部及全身血液流通的同时改善心脏功能，降低心脏负荷，调节内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。
其次，可提高人体抵抗力和免疫力，提高对外来病源微生物的抵抗力。
第三，可美容护脑、改善睡眠。经常足疗可调节经络和气血，使头部血流加快，及时补充大脑所需营养物质。常按脚的睡眠反射区，可对大脑皮层产生抑制，使人脑部感到舒适轻松，不仅能加快睡眠，还能使睡眠加深。
第四，可消除疲劳、缓解压力。秋冬季人容易感觉疲劳困顿，尤其是上班族，工作压力大，定期足疗可放松身体、缓解压力。
看来，这在天气慢慢变冷的秋冬季足疗还真是益处多多，在繁忙的工作后不妨去做做足疗，身体舒服后再全身心的投入到紧张的工作中。
总结：大家休息的时候，不如给双脚做个按摩，再做个足部护理，偶尔使用足膜，对足部肌肤的保养，会有很大的作用哦。
