泡脚的注意事项 这个时间千万别泡脚

  泡脚是一件很简单的事情,但是坚持泡脚却可以给我们的身体带来很大的益处。泡脚的时候要注意一点,一些禁忌的事项必须要知道,否则泡脚不能带来好处,还可能会造成一些问题。泡脚的注意事项有哪些?让我们一起来看文章了解一下吧!

  泡脚的注意事项

泡脚的注意事项

  晚上泡脚

  泡脚的时间有讲究,对于多数人来说,建议选择在晚上九点左右进行泡脚,因为中医认为这个时间是补肾气的时刻,如果在其他的时间泡脚,效果就没有那么好了。当然,如果你有特殊的情况,不能准时在九点泡脚,也可以选择其他的时间。

  注意水温

  泡脚的时候水温也是一个必须要留意的地方,建议在夏季的时候选择40度左右的水,在冬天的时候可以适当高一点,在45度左右。如果低于40度,那么泡脚的效果就不好了,高于45度又可能会造成脚部的肌肤被烫伤,因此温度一定要适宜。

  饭后半小时不宜泡脚

  在饭后半个小时之内是不建议泡脚的,这点很重要。因为在饭后我们的身体主要在进行消化的工作,血液会聚集在肠胃的位置。假如在这个时候去泡脚,血液又会聚集到脚部,导致肠胃消化的工作受到影响,可能会造成消化不良的问题。

  泡脚时间不宜过长

  以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。

  另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意,要是感到头晕胸闷,应该立即停止泡脚,躺下休息。

  泡脚的好处

  1、促进血液循环

  从养生理论看,脚离人体的心脏远,而负担重,自古就有人体的第二心脏之说,也容易导致血液循环不好。

  医学典籍有记载“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人,泡脚是一个促进血液循环的办法。

泡脚是一个促进血液循环的办法

  2、刺激足部的穴位、反射区和经络

  按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题,做足疗时,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,而按完之后,会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络,泡脚能刺激这六条经络,有利于活血。

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