冬季排毒 女性要常吃这6种食用品
牛奶
牛奶很多人以为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，实在，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、往肝火。
中医以为牛奶性微冷，可以通过滋阴、解热毒来发挥“往火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要留意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医经常用来解多种食用品或药物中毒的一味中药。
绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
很多人在进食肥腻、煎炸、 热性的食用品之后，很轻易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以消除多种毒素。
适合症状：很多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食用品之后，轻易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以消除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调进蜂蜜饮用，排毒养颜 功效更佳。
海带
味咸，性冷，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食用品。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
【推荐食谱：海带排骨汤】
1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用净水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。
2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，进沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。
3、净锅内加进1000克净水，放进排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇往浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒进海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣往姜片、葱段，加精盐调味，淋进香油即成。
