足浴保健
推拿好别在饱餐后
“大家别小看了我们的脚，脚底的推拿范围并不大，可是带来的益处却是显而易见的。”专家表示，正确、适当的脚底推拿能够促进全身的血液循环，做完脚底推拿后，人会觉得全身舒泰，精神倍增，很适合缺乏运动的都市人做。但有一些人由于一直没有进行过推拿，肌肉紧绷对疼痛的抵抗力较小，在做完脚底推拿后会觉得肌肉疼，而且有时过了一两天疼痛还是没有消失，这时就要注意了。这种疼痛可能和从来没有接受过推拿有关，这并不意味着推拿就没有效果。另外，也可能是因为在推拿过程中，由于不当的推拿导致血管受到了损伤，或是机体哪里出现了问题，建议大家要及时到医院做检查，以免耽误病情的治疗。
孕妇不宜做脚底推拿
专家表示，推拿并非是人人都适合做，都可以做。像刚刚做完手术的人以及孕妇等特殊人群，是不宜做脚底推拿的。推拿是可以起到活血通络的作用，但刚做完手术的人，其患处可能尚未愈合好，这时做脚底推拿，会加速血液循环导致伤口出血。孕妇处于特殊体质时期，所进行的医疗活动更应谨慎。
病人做脚底推拿需提前告知病情
同时，像是患有心脏病和高血压的病人，在做脚底推拿前应持有谨慎的态度。在做推拿前要告知医生自己的病情，请医生决定是否进行推拿。因为推拿的力度如果很大的话，病人会有血压升高的风险，对病情和身体健康都有影响。还有些病人在做足底推拿前，也需和医生沟通好，比如患有糖尿病、静脉曲张的患者。专家表示，如果推拿时用力不当，则可能让静脉曲张患者的微血管受损或是爆裂，一旦血管里有血凝块导致的后果将是很严重的。
专家还提醒各位，推拿在任何时间都可以做，但好不要在吃得很饱后做，这时做推拿可能会阻碍血液循环。
