女性朋友担心的问题很多，头发就是其中的问题之一，掉头发怎么办?头发枯黄怎么办?头发毛躁怎么办?很多很多的头发问题让女性烦恼不已，其实良好的饮食是可以解决这些问题的，接下来就跟随小编一起去看看吧。
每个人头发的发质粗细和干枯程度都有所不同，怎样才能让自己的头发得到适宜的营养滋润?
相对而言，细幼发质对外界侵害的地域能力较差，且难以造型或造型难以持久，因而比粗硬发质更需要专业呵护。虽说头发的粗细是天生的，但随着年龄增长，头发逐渐老化，头发也会逐渐变细。此时，选择一些针对细幼、脆弱头发的洗护产品，能令发丝纤维恢复弹性与韧性。
而对于头发的受损程度，建议先去专业发廊做头发诊断。目前，许多专业洗护产品都已将秀发进行全面细分，可以满足干枯秀发的不同营养需求。
一直很注意为头发做补水护理，可是为什么头发还是那么干枯粗糙?新研究发现，秀发干枯不是缺水，而是因为缺乏葡萄糖、蛋白质和油脂三种营养成分。
葡萄糖是头发细胞中基本的能量物质，它可以在发根被快速吸收，以保证头发细胞的正常运作，缺少葡萄糖就意味着头发失去了能量。蛋白质的流失的后果是头发粗糙无光泽，发尾受损开叉。而在头发干枯的过程中，从发根到发尾的油脂也会加速流失，导致头发上的天然油脂保护层开始退化，头发就很容易干枯受损。
所以，只有对秀发进行全面有效的营养滋养与呵护，才能恢复它的润泽与光采。
如何根据不同的发型，如有刘海的直发或蓬松感的卷发等，选择合适的洗护产品?
齐刘海发型对头发的要求比较苛刻，如果头发毛躁没有光泽就会大大减分。建议利用免洗精华来随时为头发增加光泽，制造出柔顺的效果。平时可以用一些含有氨基酸的洗发护发产品来给头发补充营养。
对于蓬松感的卷发，由于在造型时常需用到吹风机，因而头发很容易干燥分叉甚至断裂，建议烫发后即开始使用富含多种氨基酸的发膜，每周坚持1-2次，令秀发保持弹性。
