一头柔顺的头发也会让我们的形象加分不少，但是很多人的头发看起来都是毛躁躁的，那么头发干枯毛躁怎么办?头发干枯的原因比较多，比如说身体营养不良等，还有什么原因会导致头发干枯呢?一些食物有缓解作用，头发干枯吃什么好?
头发干枯毛躁怎么办
1、发膜+橄榄油
如果是刚刚卷过的头发，那么做发膜的时候，可以加入一些橄榄油，不仅能滋润头发，还能提升发膜的作用，让卷曲的头发变得更加有光泽和弹性。还能避免头发干枯的症状出现，所以是很好的预防和缓解措施。
2、黑芝麻
部分人发现自己的头发干枯毛躁明显，可以适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物，里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，这些营养物质都对毛发有护养的作用，在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。因此，想要维持头发健康状态，防止头发干枯毛躁，还需注意饮食的合理化，适当进食黑芝麻来调养身体。
3、避免烫染头发
头发干枯的人群需要避免烫发，因为烫发剂和染发剂中含有一些化学成分，不仅会导致头发的水分缺失，也会导致头发变得干枯和毛躁。对于头发的损伤是很大的，所以你的头发出现了毛躁干枯的症状之后，建议先调理头发，等头发变得柔顺之后再烫发。
4、适当减少洗头频率
如果我们平时洗头过于频繁的话，虽然头发会保持很好的清洁，但是频繁的洗头也会带走头发中的油脂，头发从而会呈现干枯毛躁的状态。所以有头发干枯毛躁困扰的朋友，不妨适当的减少平时洗头的频率，一个星期洗头两到三次就可以了。此外，要避免频繁的烫发、染发。
5、多梳头发
每天早上起床梳头的时候，用干净的梳子从发根到发尾梳头发百下，日积月累下来你发现自己的头发越来越强韧几乎不掉头发并且头发还越来越多，因为每天梳头发可以让毛囊呼吸，同时起到按摩头皮的作用。
6、尽量选用精油类的洗发水
如果你是干枯发质，在洗护产品的选择上，好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。
身体的原因也会造成头发发黄干枯缺乏光泽，沙发发质属于天生的干燥发质。身体的原因调理好的话，发质是可以恢复正常的，但沙发或自来卷发质却是没有办法改善的。
