5。牛奶水蒸蛋
鸡蛋两个打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打匀，上锅蒸10分钟之后就好了
6。红枣汤煮蛋
锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，后放红糖调味
7。黑芝麻馒头
黑芝麻炒熟，磨成粉和到面里，蒸成黑芝麻馒头。
结语：看了上面的文章发现，贫血真是无处不在，无论是老人、儿童还是青年都可能贫血哦。小编给大家介绍的几款补血食疗方经济又有效，快到超市买上必备的食材自己动手制作补血美味吧。
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