减肥食谱 吃食物能减肥吗

  每个女孩子都希望自己是美丽的,所以减肥是很多女孩子所必需要知道的呢,冬瓜是好的食材哦,也可以帮助减肥呢?那么冬瓜减肥食谱大家有吃过吗?吃食物能减肥吗?下面就和小编一起来看看吧,希望大家都可以更加美丽。

  冬瓜减肥法都认为是很好的减肥的方法。冬瓜和其他蔬菜水果不同就是,里面不含脂肪,重要的是含钠量很低,有尿排湿的好功效,冬瓜减肥法能够使人很快速瘦下来,那么下面就和小编一起来看看冬瓜的减肥食谱有哪些吧!

  清水冬瓜汤

  材料 :冬瓜,葱花,姜米,盐  做法:1.冬瓜洗净切片备用。2.姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片,大火烧开,转小火焖煮2分钟。3.调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

  冬瓜海带汤

  做法:1:将冬瓜去皮切块然后洗净。2:海带用水泡40分钟左右,3: 锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

  陈皮冬瓜汤  材料 :主料:冬瓜250克

  辅料:鲜香菇50可,陈皮25克

  调料:盐3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克

  做法:1.冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干。2.陈皮浸软,除去果皮瓤。3.冬菇去蒂浸软洗净。4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。

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