发胖
不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，容易形成皮下脂肪。影响身材。衰老和发胖是女人们难以容忍的事情，那么为了美丽吃早餐吧。
肠炎
不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统在短时间内负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
胆结石
空腹使胆汁分泌减少，胆汁中的胆酸含量也降低，而胆固醇含量不变，以至形成一种高胆固醇的胆汁。如果空腹过久，并且是经常性空腹，会使胆汁中的胆固醇呈现饱和状态，并在胆囊里沉积形成结晶，从而产生结石。
心血管疾病的机会加大。经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。
吃早餐的好处
精力充沛+愉快心情+释放压力
研究表明健康的早餐不仅能提供足够的营养，还能给人们一个愉快轻松的心情，减少身心的压力。
专注度+记忆力+适应性
根据美国饮食协会发现，吃早餐的人可以轻松地集中注意力，使上午的工作富有效率;吃早餐还能够有效改善和提高记忆力与学习能力;早餐提供的能量可以供人们参加更多的身体活动。
健康习惯+控制体重+远离病痛
吃早餐的人会吸收更多的维生素、矿物质和光线，而较少地吸收脂肪与胆固醇;良好的早餐习惯能够保持体重而不会使体重增加;根据美国心脏协会研究，吃早餐的人与不吃的人相比不易患上糖尿病。
结语：不吃早餐或者早餐吃的不好真的对咱们的身体健康有着非常紧密的联系，所以大家在以后的生活中一定要吃上营养的早餐哦!
