黄桃的吃法 黄桃是很好的保健水果

　　想必我们对黄桃还是非常的熟悉的，吃过黄桃的人也是很多的，黄桃吃起来甜甜的，还含有大量的营养成分。常吃黄桃还有改善睡眠的作用的。不过今天小编给大家介绍的是黄桃的吃法。

　　黄桃的吃法

　　芝士黄桃派

　　我们在制作芝士黄桃派的时候，需要准备好的食材有黄桃、无盐黄油、奶油芝士、中粉、椰蓉、糖、盐以及适量的牛奶。

　　做法

　　1、从冰箱里拿出来的黄油和芝士无需放软直接切成小丁。

　　2、中粉筛入盆中，加入椰蓉，放入黄油丁和芝士丁，轻轻搅动让黄油和芝士沾满面粉。

　　3、我们用勺子把一大块的黄油以及芝士都给压碎，不要要记住千万不要压得太碎。

　　4、加入40克糖和盐拌匀，加入牛奶，用手轻轻揉成面团。只要揉成面团就行，千万不要揉得很均匀，有黄油和芝士的颗粒没有关系，这样做出来的饼皮才会有层次。

　　5、铺一张保鲜膜，再撒一些干面粉，把面团放在保鲜膜上面，再在面团上撒些面粉，盖上一张保鲜膜后用擀面棍擀成比派盘稍大一点的饼皮。

　　6、揭去饼皮上的保鲜膜，用擀面棍把饼皮卷起来，放在派盘上，用手轻轻压平后用一把小刀沿派盘边把多余的饼皮切下。

　　7、我们拿小叉在饼皮上上面叉一些小洞，再将它放置10分钟左右。

　　8、罐头黄桃去汁切成小片，铺在饼皮上，再倒1大匙汁，均匀的撒上一些糖。

　　9、烤箱200度预热，中层烤25分钟。表面上色后可以移到下层。

　　黄桃的功效与作用

　　1.、通便、防便秘。黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。

　　2、黄桃的营养价值比普通桃子要高，有祛斑、抗衰老、通便、提高机体免疫力等功效，是非常不错的保健水果，尤其适合爱美的女士及老人食用哦。

　　3、降血糖、血脂、提高免疫力。黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。

　　结语：以上就是小编今天给大家介绍的芝士黄桃派的制作方法，制作其实不是很难的，但是要小心，不要烫到。同时黄桃是非常的时候女性吃的哦，有着很好的保健效果的哦。