憋尿
尿尿是件很正常的生理情况，但如果你想尿尿了但发现地点、时期都不对时你肯定会选择憋尿。偶尔一两次还可以，但如果你养成憋尿的习惯那可是不利于身体健康，不仅会损害括约肌还会导致尿路、膀胱感染等一系列健康问题，严重的可导致尿失禁。
不整理办公桌
美国明尼苏达大学研究显示，杂乱无章的办公桌也会影响健康。研究人员令两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作，10分钟后为他们提供苹果或糖果，结果发现，办公桌井然有序的人有67%选择了苹果，而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。研究人员表示，一个井井有条的环境有助人做出正确决定，其中包括对自己健康有益的决定。
国家中医药管理局与国家卫计委联合发布《中国公民中医养生保健素养》，向大众介绍了13种健康生活方式与行为。
1.保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作
中华医学会心身医学分会主任委员何裕民：管理健康的第一要素是“康商”，“康商”重要的是包容和从容。
2.起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒
广西巴马长寿研究所所长陈进超：起居有常并非指每天一定要几点起床几点睡，而是说应有一定规律。
3.四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起
陈进超：成人需睡眠6~8小时，老人可减1~2小时。不过，糖尿病患者好22点前睡，保持8小时睡眠。
4.饮食要注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食
陈进超：荤素搭配可遵循“4、3、3”原则：每日吃谷、豆、薯、芋等占4成;蔬果占3成;肉、蛋、奶、油脂等占3成。
5.饮食宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食，用餐时应专心，并保持心情愉快
陈进超：老人吃饭可用“羊吃草”法：一天4~6顿，每次少量。每口饭咀嚼30下。
